위암 확률 높이는 ‘이 습관’은?

한국은 매년 2만 6천명이 넘는 위암 환자가 발생하고 있으며 코로나 19 유행으로 검진이 줄었던 2020년에도 2만 6662명의 환자가 발생했다.

위암의 주 원인은 헬리코박터 파일로리균이나 짠 음식, 탄 음식 섭취 등이 있지만 뜻 밖의 생활 습관인 이 습관으로도 발생하게 된다고 한다. 바로 ‘흡연’이다.

흡연 시 위암 위험 2.5배

국가암정보센터 자료에 따르면 담배를 피우는 사람은 비흡연자에 비해 위암 발생 위험도가 2.5배 가량 높다고 하며 특히 술을 마시면서 담배를 피우는 습관은 최악이라고 한다.

독한 알코올 성분으로 인해 위 점막이 약해진 상태에서 담배 연기가 들어가면 발암 물질이 위벽으로 흡수되기 때문이라고 하며 아침 기상 직후 피우는 담배도 자는 동안 위산으로 위 점막이 약해진 상태이기 때문에 더욱 좋지 않다고 한다.

간접 흡연이 더 위험한 이유

필터를 통하지 않은 담배의 끝에서 나오는 담배 연기는 발암 물질이 더 많다고 한다. 과거 담배를 피우지 않은 할머니들의 위암이 많은 것은 집안에서도 마음대로 흡연하던 시절의 영향이 있다고 하며 흡연자는 철저히 분리된 곳에서 담배를 키우는 것이 좋다고 한다.

짠 음식과 매운 음식 중 더 위험한 것은?

맵고 짠 음식은 위에 자극을 줘 한국인에게 위암이 많다는 이야기가 있다. 이는 일부만 맞는 말이라고 하며 짠 음식을 많이 먹으면 위벽이 손상되고 발암 물질인 질산염화합물이 만들어 질 수 있다고 한다. 그러나 매운 음식은 위암 요인으로 큰 영향을 미치지 않는다고 하며 이보다 탄 음식, 가공육(햄, 소시지등)이 더 위험하다고 한다. 육류나 동물성 식품의 탄 부위에서 생성되는 헤테로사이클릭아민과 벤조피렌 등 발암 물질에 의해 돌연변이가 생겨 위암 위험이 높아진다.

위암에 좋은 음식은?

위암 환자의 직계 가족이나 만성 위축성 위염, 장상피화생 등 위암 위험 요인이 있는 사람이 헬리코박터 파일로리균에 감연 된 경우 이를 치료하는 것이 위암 예방에 도움이 된다고 한다. 또한 항산화제가 많은 채소가 예방에 좋다고 하며 특히 백합과 채소(파, 양파, 마늘 등), 신선한 과일이 효과가 있다.