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오후 1시 이전에 하루 열량 80% 섭취하는 간헐적단식..비만 예방 효과는?

(그림 클립아트코리아) 공복 8~12시간을 유지하는 간헐적 단식이 다이어트하는 사람들 사이에서 체중 감량에 도움이 된다고 잘 알려져 있다. 이러한 간헐적 단식은…