겨울 고혈압이 위험한 이유는?

올 겨울도 어김없이 한파가 찾아올 예정이다. 이에 건강 관리 또한 미리 신경을 쓰는 것이 좋은데, 특히 고혈압인 사람이라면 추위에 더욱 민감하게 대비하는게 좋다고 한다. 그래서 오늘은 겨울철 고혈압이 위험한 이유와 주의사항에 대해 알아보도록 하겠다.

겨울철 고혈압이 위험한 이유는?

고혈압 합병증으로 인한 사망은 10월부터 늘기 시작해 1월~2월에 가장 많이 발생하고 있고 다른 계절보다 겨울철에 10~25% 증가한다는 통계가 있다. 또한 고혈압과 깊은 관련을 지닌 뇌혈관질환, 허혈성 심장질환 등에 의한 사망자 수도 겨울철이 여름철 보다 평균 33%나 높다고 한다. 이러한 이유는 겨울철에는 특히나 고혈압 환자는 조심해야 하며 날씨가 추울수록 혈압이 높아져 혈관이 좁아지는 속도가 가속화된 탓으로 평소 혈압과 관계 없이 뇌졸증, 심장 마비의 위험도 커질 수 있어 주의해야 한다.

체크해 보면 좋은 고혈압 증상들은?

보통 두통, 현기증 등이 생길 수 있다. 등, 목과 같은 부위가 결리는 경우도 있을 수 있으며 혈압이 높은 상태에서 정상 혈압으로 돌아 오지 않는 증상이 나타나기도 한다. 이러한 현상이 지속되면 동맥경화로 까지 이어질 수 있고 기억력 감퇴, 반신마비 증세, 시력 감퇴가 일어 날 수 있다.

고혈압환자 응급상황 대처방법

고혈압 환자에게 응급한 상황이 발생했다면 119에 전화를 한 뒤 환자를 평평한 곳에 눕혀야 한다고 한다. 환자의 머리는 높게 하고 환자를 조이는 옷을 느슨하게 풀어주는 것이 좋다. 구토 시에는 기도로 흘러 들어가지 않도록 얼굴을 옆으로 돌려주며 호흡이 멈추면 인공호흡을 시행해야 한다. 의식이 없는 경우에는 약, 물, 음식 등을 억지로 먹이지 않아야 한다.

고혈압환자의 겨울 나기 방법

대한고혈압학회가 제정한 고혈압 환자의 겨울나기 방법에 따르면 혈압은 반드시 140/90mmHg 미만을 유지하도록 해야 한다. 외출을 할 때는 옷을 충분히 갖춰 입어 몸을 따듯하게 해야 하며 잠깐 밖에 나갈 때에도 덧옷을 충분히 입어주는 것이 좋다. 혈압이 정상보다 높을 때는 외출을 삼가한다.

찬바람에 노출될 수 있는 새벽 운동이나 등산은 피하는 것이 좋지만 추위로 인해 활동량이 너무 줄어 들 경우 생기는 비만 또한 좋지 않으므로 주의해야 한다. 몸에 않 좋은 담배, 술은 가급적 멀리하고 너무 깊지 않은 욕조에서 미지근한 물로 목욕을 하는 것도 좋다고 한다. 아침에는 급하게 일어나는 것 보단 천천히 일어나고 평소와 다른 증상이 느껴진다면 바로 병원을 찾아가 의사에게 정밀한 진찰을 받아야 한다.