[카테고리:] 건강

더위가 차츰 줄어들며 아침 저녁으로 조금씩 선선해 지고 있다. 이는 가을이 오고 있음을 나타내는데, 가을이 찾아온다는 것은 환절기가 다가오는 것을…

남녀노소를 불문하고 많은 이들이 우유를 마시고 있다. 하지만 우유를 마시거나 유제품을 먹고 나면 배에 가스가 차고 설사가 나오는 사람들이 많다….

옛말에 잘 걷는 것이 보약이라는 말처럼 바르게 걷는 것은 사람에게 매우 중요하다. 걷기는 걷는 것 만으로도 운동이자 건강을 나타내는 척도로…

보통 밤늦게 야식으로 배를 채우고 자면 다음날 조금이라도 배가 덜 고파야 한다고 생각하기 쉽지만 이상하게도 야식을 먹은 다음날엔 더 허기진…

전 세계적으로 유명한 웰빙 식재료인 아보카도는 대표적인 슈퍼푸드 중 하나로 섬유질과 불포화 지방, 마그네슘, 비타민K까지 풍부한 영양소를 갖추고 있어 영양학적으로…

여름철은 기온과 습도가 높아 음식물 속 세균 증식이 쉽게 이뤄진다. 이에 따라 다른 계절에 비해 식중독 감염위험이 높아 음식 섭취…

수박은 여름철 대표적인 과일로 시원하고 달달한 맛으로 많은 이들에게 사랑받고 있다. 하지만 온도와 습도가 높은 여름철에는 식자재가 쉽게 상하고 세균이…

우리는 간혹 손과 발이 저리는 증상을 느끼는 경우가 있다. 이유는 다양하지만 왜 저리는지 원인에 대해서는 잘 알지 못한다. 손, 발이…

밤마다 배가 고파 야식을 시켜 먹는 사람들이 많다. 특히 배달 문화가 발달되면서 더욱 다양한 음식들을 야식으로 즐겨 먹게 되었다. 하지만…

추석연휴가 지나고 집에 명절날 만든 음식들이 남아 있는 경우가 많다. 이를 활용한 찌개 등의 음식으로 먹는 경우도 있지만 대부분 그냥…